Креатин є азотовмісних карбонову кислоту, яка виробляється нашим організмом. Участь креатину в забезпеченні енергією м’язових тканин і нервових клітин вперше було встановлено в 1832 році у Франції. Використовувати креатин як добавку до раціону спортсменів почали з 1990-х років в Британії, де він власне і вироблявся на той час. Навіщо спортсменам креатин? Основні властивості його такі: живить м’язи енергією, збільшує їх об’єм, додає сили і витривалості, швидко відновлює організм після тренувань, є невід’ємним компонентом для набору м’язової маси та досягнення високих фізичних результатів.