Як відомо, тренування в спортзалі з плином часу мають властивість ставати нудними і малоефективними. Причиною тому можуть бути різні фактори: відсутність мотивації, зупинка збільшення сили і маси, зрештою фізична і психічна втома. З метою зробити тренування більш цікавими та ефективними були розроблені предтреніровочную комплекси. Вони представляють із себе суміш різних компонентів підвищують силу і витривалість, що розширюють судини і збільшують “накачування”, енергетиків, поживних речовин та ін.