22
06 '13
Заняття йогою в першу чергу вимагають роботи свідомості, а не тіла. Якщо на занятті йогою ви виконуєте вправи ідеально технічно, але при цьому думаєте про сторонні речі – ефективність ваших занять буде дуже низькою. Основний елемент хатха-йоги – асана. Асана є нерухома і зручна поза [ЙС, 2.46]. Ці дві умови є обов’язковими. Будь-яка поза йоги,…
