Всім нам не вистачає турботи і добрих напутніх слів, особливо коли ми збираємося починати щось нове. Наприклад, почати тренуватися, але для цього нам потрібна особлива фітнес-мотивація для дівчат. І нехай це відео буде вам такою підтримкою. В ній ми постаралися донести найважливіші думки.
Як піти в тренажерний зал і для чого? Багато тут же дадуть відповідь: «Для зміцнення здоров’я і гарного рельєфу тіла – стрункого і підтягнутого». Але ці причини банальні і всім відомі. Спеціально для відвідувачів нашого сайту ми поговорили з дівчатами, які займаються фітнесом, і зібрали колекцію глибинних мотивацій до тренажерного залу, про які часто замовчують, але які дійсно допоможуть нарешті купити абонемент.
- Вірте в себе і в хороший результат. Викиньте негативні очікування, вони не збуваються, поганий настрій залиште вдома – це не привід сумувати. Просто знайте: у вас все вийде. Ви обов’язково станете спортивної та підтягнутою!
- Радійте малим досягненням – вони дуже важливі. З малих кроків складається великий шлях, з малих справ – великі перемоги. Навіть 15 хвилин важливі, використовуйте їх для поліпшення своєї форми. І просто пишаєтеся собою – за кожне досягнення.
- Що б вам не говорили оточуючі, пам’ятайте про свою мету. Це не їм, а вам відповідати за власне тіло і за красу. Люди бояться, що разом з вами, оновленої, доведеться змінитися їм самим і протестують проти цього. Ваша половинка переживає, що коли ви станете іншою, щось не будете любити його, а захочете когось трохи краще. Батьки завжди шкодують, а подруги можуть і позаздрити. У фітнес-мотивацію для дівчат входить розуміння, що ваше життя – тільки ваша, інші за неї не відповідають!
- Розслабтеся і спробуйте отримати задоволення. Фітнес – це не різки, а ви – не провинилася школярка. Тренування не є розплатою за харчові гріхи, це повноцінна частина життя. Ви це вибрали для оздоровлення та поліпшення зовнішності, а не для самознищення чи насильства над собою.
- Пам’ятайте: струнка спортивна фігура – не самоціль. Навколо вас маса цікавих справ і нестандартних людей, море спілкування. Не зациклюйтеся тільки на цьому! Нехай фітнес стане однією з цілей, але не найголовнішою.
- Долайте страх. Бо він – найголовніша причина, по якій ви ще сидите вдома.Страх, а не лінь. Пробуйте, насправді все набагато простіше, ніж вам здається.Немає нічого краще, ніж подолати себе і записатися на фітнес. Адже ви поки не знаєте, який напрям вам сподобається, в який зал краще ходити, одного або з подругою. Все це можна дізнатися, тільки якщо щось робити. З часом ви знайдете найефективніші вправи, підберете режим тренувань і улюблений вид активності.
- Якщо вам здається, що ваша зовнішність неідеальна, то вам здається. Завжди знайдеться людина, для якої ви будете першою красунею у світі. Постарайтеся не страчувати себе за те, що ви не така, як моделі з глянцю. Ви така, яка є – і це здорово! А фігура? Фігура змінюється. Власне, ви за цим на фітнес і прямуєте.
- Ви будете помилятися – це природно! Не треба надто переживати з приводу неправильно підібраного вправи або того, що чогось не встигаєте.Намагайтеся, але не карайте себе.
- Пробуйте не замикатися в собі, а допомагати іншим дівчатам. Часто ми зациклюємося на своїх комплексах і забуваємо, що поряд з нами тренуються дівчата, у яких подібні проблеми. Можливо, їм потрібна ваша допомога: підбадьорливе слово або просто усмішка.
- Не чекайте випадку, знака або відповідного моменту, щоб записатися на фітнес. Чим більше ви чекаєте, тим більше часу втрачаєте. Такі оптимальні моменти бувають рідко, розумніше самої підготовляти їх. Ідеальній ситуації у вас ніколи не буде, якщо ви не спробуєте її створити!
