Автор: Фітнес клуб
-
На допомогу качку
[push h=”20″]Заняття бодібілдінгом, всупереч розхожій думці, вимагають глибоких пізнань в різних областях, зокрема, в області фізіології. Поговоримо про основні принципи побудови тренувальних навантажень, тобто про мінімальні знаннях, не володіючи якими, можна принести собі більше шкоди, ніж користі, в результаті тренувань.[push h=”20″] Тривалість та частота тренувального навантаження Є люди, які проводять в залі більш 2-х годин.…
-
Тренування вдома або в залі?
[push h=”20″]У людини має серйозний стаж тренувань в хорошому спортзалі, думка про заняття в домашніх умовах виключена. Однак якщо ви ще роздумуєте над вибором місця, даний матеріал може стати гарною підмогою в прийнятті вірного рішення. Розуміння простих істин позбавить початківця спортсмена від непотрібних роздумів. [push h=”20″] Істина перша Щоб нормально тренуватися в домашніх умовах вам…
-
А чи не пора зайнятися фітнесом?
[push h=”20″]Ви багато працюєте, щоб досягти успіху і матеріального благополуччя. Оточуєте себе безліччю речей, які покликані полегшити наше життя. Відпочиваєте, користуючись усіма благами цивілізації. Так значить все добре! Але чи так це? Наш організм став менш пристосований (придатний) до життя. Ми занадто багато сидимо: на роботі – за комп’ютером, вдома – перед телевізором, в машині…
-
Фітнес для наречених
[push h=”20″]Мабуть, самий ефектний і довгостроковий етап підготовки це Корекція Фігури. Причому довгостроковий як в тому плані, що процес повинен починатися мінімум за 2 місяці (а краще місяців 6) і тривати весь період попередній урочистої події, так і в тому сенсі, що досягнутий результат залишиться з вами ще довго вже в подружньому житті, а при…
-
Зробити своє тіло красивим можна і потрібно!
[push h=”20″]Мати красиве тіло і чудове здоров’я – дано всім, це своєрідний дар, який природа підносить людині в момент його народження. Однак, як і будь-який інший талант, ця здатність вимагає чималих зусиль і постійного розвитку. Важко не погодитися з тим, що краса і сила людського тіла багато в чому залежить від постійних і цілеспрямованих фізичних…
-
Переваги персональних тренувань
Відкриваючи двері сучасного фітнес-клубу, ви потрапляєте в царство «заліза», гумових килимків і жорстких поролонових «цеглин». Розібратися в них і ефективно вибудувати власне заняття важко навіть теоретично підкованим відвідувачам. Краще рішення – знайти провідника. Адже головну роль в боротьбі за гарну фізичну форму грають зовсім не залізяки, а все-таки люди.[push h=”20″] Послугами персональних тренерів сьогодні користуються…
-
Що таке пілатес?
Пілатес – це комплекс вправ, розроблена Джозефом пілатесом, яка розвиває гнучкість і рухливість, зміцнює м’язи низу спини, преса і таза. Одна з особливостей пілатеса це те, що він добре підходить широкому колу людей.
-
Причини купити карту у фітнес-клуб
[push h=”20″]На жаль, уклад життя сучасної людини не сприяє зміцненню здоров’я. Постійні стреси, погіршується з кожним днем екологічна обстановка, неправильне харчування – все це, безумовно, згубно відбивається на людському здоров’ї. Однак регулярні заняття спортом значно розвивають можливості організму, зміцнюють його, помітно активізують діяльність усіх систем. Всі тільки й говорять про те, як важливо і корисно…
-
Музика для фітнесу
[push h=”20″]Професійна музика для фітнесу допомагає побудові хореографії та виконанню циклів вправ. Музика для фітнесу задає інтенсивність виконання вправ для кожного конкретного типу тренувань, віковими групами та рівня фітнес підготовки. Правильно підібрана музика сприяє творчій атмосфері під час фітнес тренувань.[push h=”20″] Чим відрізняються музика для фітнесу від звичайних музичних треків? Музика для фітнесу більш…
-
Заняття йогою для початківців
[push h=”20″]Заняття йогою в першу чергу вимагають роботи свідомості, а не тіла. Якщо на занятті йогою ви виконуєте вправи ідеально технічно, але при цьому думаєте про сторонні речі – ефективність ваших занять буде дуже низькою.[push h=”20″] Основний елемент хатха-йоги – асана. Асана є нерухома і зручна поза [ЙС, 2.46]. Ці дві умови є обов’язковими. Будь-яка…