Чого не вистачає твоєму організму ? Хочеться: шоколаду Не вистачає: магнію горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові. Хочеться: хліба Не вистачає: азоту продукти з високим вмістом білка (риба, м’ясо, горіхи)….
10 нескладних порад як вести здоровий спосіб життя в офісі. Пара дій, і вести здоровий спосіб життя на роботі стає навіть простіше, ніж удома. Ось мій досвід: 1. Витратьте пару…
У людини має серйозний стаж тренувань в хорошому спортзалі, думка про заняття в домашніх умовах виключена. Однак якщо ви ще роздумуєте над вибором місця, даний матеріал може стати гарною підмогою…
Мати красиве тіло і чудове здоров’я – дано всім, це своєрідний дар, який природа підносить людині в момент його народження. Однак, як і будь-який інший талант, ця здатність вимагає чималих…
Відкриваючи двері сучасного фітнес-клубу, ви потрапляєте в царство «заліза», гумових килимків і жорстких поролонових «цеглин». Розібратися в них і ефективно вибудувати власне заняття важко навіть теоретично підкованим відвідувачам. Краще рішення…
Пілатес – це комплекс вправ, розроблена Джозефом пілатесом, яка розвиває гнучкість і рухливість, зміцнює м’язи низу спини, преса і таза. Одна з особливостей пілатеса це те, що він добре підходить широкому колу людей.
