Заняття бодібілдінгом, всупереч розхожій думці, вимагають глибоких пізнань в різних областях, зокрема, в області фізіології. Поговоримо про основні принципи побудови тренувальних навантажень, тобто про мінімальні знаннях, не володіючи якими, можна…
У людини має серйозний стаж тренувань в хорошому спортзалі, думка про заняття в домашніх умовах виключена. Однак якщо ви ще роздумуєте над вибором місця, даний матеріал може стати гарною підмогою…
Ви багато працюєте, щоб досягти успіху і матеріального благополуччя. Оточуєте себе безліччю речей, які покликані полегшити наше життя. Відпочиваєте, користуючись усіма благами цивілізації. Так значить все добре! Але чи так…
Мабуть, самий ефектний і довгостроковий етап підготовки це Корекція Фігури. Причому довгостроковий як в тому плані, що процес повинен починатися мінімум за 2 місяці (а краще місяців 6) і тривати…
Мати красиве тіло і чудове здоров’я – дано всім, це своєрідний дар, який природа підносить людині в момент його народження. Однак, як і будь-який інший талант, ця здатність вимагає чималих…
Відкриваючи двері сучасного фітнес-клубу, ви потрапляєте в царство «заліза», гумових килимків і жорстких поролонових «цеглин». Розібратися в них і ефективно вибудувати власне заняття важко навіть теоретично підкованим відвідувачам. Краще рішення…
