Чого не вистачає твоєму організму ?
Хочеться: шоколаду
Не вистачає: магнію
горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
Хочеться: хліба
Не вистачає: азоту
продукти з високим вмістом білка (риба, м’ясо, горіхи).
Хочеться: солодкого
Не вистачає: глюкози
мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
Хочеться: жирної їжі
Не вистачає: кальцію
броколі, стручкові і бобові, сир, кунжут.
Хочеться: сиру
Не вистачає: кальцію і фосфору
броколі, молоко, сир.
Хочеться: копченостей
Не вистачає: холестерину
авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
Хочеться: кислого
Не вистачає: вітаміну C
лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста та інші.
